خواص ویتامین سی برای زیبایی
ویتامین سی در کنار خواص تقویت کننده سیستم ایمنی بدن، دارای ویژگیهای زیادی برای پوست، مو و زیبایی است. ویتامین سی که نام دیگر آن اسکوربیک اسید است، یک ویتامین محلول در آب است که نوعی آنتی اکسیدان نیز محسوب میشود. آنتی اکسیدانها آسیبهایی که توسط رادیکالهای آزاد روی پوست ایجاد شده را از بین مییرند. همچنین برای تولید کلاژن نیز مناسب میباشند.
حال میخواهیم بدانیم این ماده خاص که در بسیاری از محصولات مراقبت از پوست یافت میشود، چگونه به زیبایی کمک میکند؟
1- ویتامین سی لکههای تیره و تجمع رنگدانه در بافت پوست را از بین میبرد
بسته به شرایط پوست، مدت زمانی که در آفتاب میگذرانید و ژنتیک، لکههایی ممکن است روی پوستتان ایجاد شود. با اینکه این قضیه کاملا عادی است و بخشی از روند پیری پوست است، ویتامین سی می تواند به از بین بردن این لکهها کمک کند. به نظر میرسد ویتامین سی با محافظت از پوست در برابر رادیکالهای آزاد از تشکیل لکههای قهوه ای جلوگیری می کند. با اینکه ویتامین سی جای ضد آفتاب را نمیگیرد و همچنان باید برای جلوگیری از ایجاد لکههای جدید هر روز از ضد افتاب استفاده کنید، اما استفاده از ویتامین سی برای از بین بردن لکههای قبلی موثر است.
2- ویتامین سی رادیکالهای آزاد را مسدود میکند
با اینکه آفتاب گرفتن حس خوبی دارد، اما هر بار که پوستتان در معرض اشعههای مضر خورشید قرار بگیرد، ریسک آسیب رسیدن به آن وجود دارد. فرقی ندارد که هوا ابری یا آفتابی باشد، علاوه بر ضد آفتاب، میتوانید از ویتامین سی هم استفاده کنید. زمانی که سلولهای پوست توسط اشعه خورشید یا دیگر فاکتورهای استرس زا اکسید میشوند، روی پوست رادیکالهای آزاد تشکیل میشود و گلبولهای قرمز نیز در آن منطقه تجمع میکنند. دلیل قرمز شدن پوست نیز همین است. رادیکالهای آزاد به بافت پوست آسیب زده و باعث تخریب کلاژن میشوند. اسکوربیک اسید (ویتامین سی) از ایجاد رادیکالهای آزاد و تخریب کلاژن پوست جلوگیری میکند.
3- ویتامین سی خشکی پوست و چین و چروکها را کاهش میدهد
زمستان باشد یا نه، ممکن است به خشکی پوست دچار شوید یا حس کنید سلولهایتان کم آب شده اند. فرقی ندارد چقدر مرطوب کننده یا لوسیون به پوستتان بزنید، باز هم ممکن است پوستتان قرمز شده، پوسته پوسته شود و یا حتی به خارش بیافتد. ویتامین سی میتواند بخش مهمی از یک مرطوب کننده یا آبرسان باشد و رطوبت مورد نیاز پوست را تامین کند.
4- ویتامین سی تولید کلاژن را تحریک میکند
با اینکه تزریق بوتاکس و فیلر راه حلی مناسب برای زمانی هستند که پوست خاصیت الاستیسیته خود را از دست داده، راه حل دیگر میتواند استفاده از مواد معدنی باشد که به طور طبیعی به جوان ماندن پوست کمک میکنند. ویتامین سی برای تولید کلاژن در پوست ضروری است. بنابراین، بدون آن پوست نازکتر شده و با افزایش سن خاصیت ارتجاعی خود را از دست میدهد. برای اینکه در هر سنی روند تولید کلاژن در پوست را حفظ کنید، میتوانید از سرمهای ویتامین سی و همچنین نوع خوراکی آن استفاده کنید.
5- ویتامین سی موهای آسیب دیده را ترمیم میکند
ممکن است متوجه این موضوع نشوید، اما موها هم به اندازه پوست، توسط عوامل محیطی مورد آسیب قرار میگیرند. از آنجا که این تاثیر زیاد قابل ملاحظه نیست، اغلب فراموش میکنیم که از موها به دقت محافظت کنیم. موها توسط اشعههای UV و آلودگی مورد آسیب قرار میگیرند و ویتامین سی میتواند بخشی از این آسیب را جبران کرده و موها را ترمیم کند.
6- ویتامین سی از بیماریهای لثه و استخوان پیشگیری میکند
ویتامین سی با تحریک کلاژن سازی به سلامت لثه و استخوان نیز کمک میکند. گرچه متخصصان پیشنهاد میکنند که در صرف ویتامین سی زیاده روی نکنید زیرا مصرف بیش از حد آن هیچ تاثیری بیشتری ندارد و دوز روزانه باید رعایت شود.
7- ویتامین سی با خستگی مبارزه میکند
علاوه بر تمام ویژگیهای منحصر به فردی که در مورد ویتامین سی گفته شد، معجزه دیگر این ماده برای ذهن و وضعیت کلی فرد میباشد. اگر مواد معدنی در بدن دارای تعادل باشند، عملکرد کلی سلولی و سلامت کلی فرد بهبود مییابد. این موضوع کیفیت زندگی فرد را در مجموع افزایش میدهد. مطالعات مختلفی نشان داده که ویتامین سی در بهبود خلق و خوی فرد نیز موثر است اما سازو کار آن در این مورد هنوز برای ما ناشناخته است.
منبع: Dermastore