بهترین روش ها برای درمان سلولیت

اکثر خانم ها روی ران، باسن و یا شکم با مشکل سلولیت مواجه هستند. این مسئله طبیعی است، اما اگر این سلولیت ها باعث آزار شما می شوند، راه هایی وجود دارد تا آن ها را درمان کنید تا کمتر به چشم بیایند.

هوشمندانه ورزش کنید.

حرکات هوشمندانه انجام دهید. این کار بهترین درمان است. ورزش باعث محو شدن کامل سلولیت ها نمی شود، اما عضلات قوی که زیر این مناطق ناهموار وجود دارند، باعث می شوند پوستتان یکدست تر به نظر برسد. یک طرح سه جانبه را امتحان کنید: یک رژیم سالم، ورزش سریع، و حرکاتی که عضلاتتان را سفت می کند انجام دهید.

مواد غذایی خام بیشتر مصرف کنید.

به جای غذاهای عاری از مواد مغذی، از غذاهایی که حاوی فیبر بیشتر هستند مانند: غلات کامل، میوه و سبزیجات استفاده کنید. کربوهیدرات های ساده یا تصفیه شده در بسیاری از نان ها، آب نبات و نوشیدنی ها به کالری روزانه شما می افزایند. این مسئله به ویژه در مناطقی که مستعد سلولیت هستند، باعث چاقی می شود.

وزن خود را چند کیلویی کاهش دهید.

چاق باشید یا لاغر، می توانید در بدن خود سلولیت داشته باشید. اما وزن اضافی معمولا باعث می شود سلولیت ها بیشتر نمایان شوند. اگر اضافه وزن دارید، بهترین راه این است که چند کیلویی وزن کم کنید. هرچند باید سعی کنید کاهش وزنتان به تدریج باشد. رژیم های یویو می توانند باعث افزایش ایجاد سلولیت در بدن شوند. اگر مقدار زیادی وزن از دست داده اید، ممکن است در نواحی که پوست شل شده است، سلولیت بیشتری مشاهده کنید. از پزشک خود در مورد درمان های مختلف بپرسید.

عادات بد را ترک کنید.

هر بار سیگار کشیدن روی پوست شما تاثیر می گذارد. سیگار باعث می شود پوست ضعیف تر شود و احتمال چروک شدن آن بیشتر می شود. این مسئله به ایجاد سلولیت در بازو، ران و باسن منجر می شود. از پزشکتان بپرسید کدام روش ترک سیگار برای شما مفیدتر است.

منطقه ای که دارای سلولیت است را ماساژ دهید.

هر روز چند دقیقه ای وقت بگذارید تا این مناطق را آرام ماساژ دهید. می توانید این کار را در حمام یا پس از استفاده از لوسیون بدن انجام دهید. ماساژ پوست گردش خون را بهبود می بخشد و مایعات اضافی در بدن را که ممکن است باعث ایجاد گودی در سطح پوست شوند، دفع می کند.

همچنین ببینید: خرید اینترنتی ماساژور سلولیت

برخی از محصولات ضد سلولیت را امتحان کنید.

کرم هایی که حاوی عصاره های گیاهی هستند می توانند برای مدتی کمک کنند پوستتان بهتر به نظر برسد. برای مثال، محصولاتی که دارای کافئین هستند می توانند به سرعت به سفت شدن پوست کمک کنند. اما آیا یک ماساژ ساده یا مرطوب کننده همیشگیتان هم تاثیر دارد؟ می توانید امتحان کنید. اما قبل از آنکه محصولی جدید را انتخاب کنید، مقداری کمی از آن را امتحان کنید تا متوجه شوید پوستتان چگونه واکنش نشان می دهد.

یک کرم حاوی رتینول را در روتین روزانه تان بگنجانید.

زمانی که به دنبال کرم مناسب هستید، به دنبال کلمه رتینول باشید. رتینول سلولیت را درمان نمی کند، در واقع هیچ چیزی سلولیت ها را کاملا از بین نمی برد. اما رتینول می تواند ظاهر و بافت پوستتان را بهبود بخشد. محصولی که حاوی 0.3% رتینول باشد، عالی است. برای دیدن اثرات این محصول، می بایست آن را حداقل 6 ماه استفاده کنید. این محصول باعث ضخیم شدن لایه ی بیرونی پوست می شود و مانند پوششی برای لایحه های زیرین عمل می کند.

از اسپری های برنزه کننده استفاده کنید.

اگر پوست روشن دارید، یک اسپری برنزه کننده می تواند به شما کمک کند. هرچه پوست تیره تر باشد، نواحی دارای سلولیت کمتر به چشم می آیند. با یک اسکراب ملایم بدن شروع کنید و سپس فقط نواحی دارای سلولیت را آغشته به یک لوسیون برنزه کننده کنید. قدم بعدی این است که کل پوستتان را با اسپری برنزه کننده اسپری کنید. از برنزه کردن زیر نور خورشید خودداری کنید. این کار به پوست آسیب می رساند و باعث بدتر شدن وضعیت سلولیت ها می شود.

از ساپورت های پزشکی و جوراب های ساق بلند استفاده کنید.

جوراب های جدید مانند مدل های ضخیم قدیمی نیستند. اگر از این جوراب ها مرتب استفاده کنید، پوستتان صاف تر به نظر می رسد. زیرا این جوراب ها از ذخیره مایعات در زیر سلولیت ها جلوگیری می کنند. یک پزشک یا داروساز می تواند به شما کمک کند که نوع مناسب را خریداری کنید. انتخاب مدل مناسب ممکن است مشکل باشد و طول بکشد.

از یک بانداژ الاستیک استفاده کنید.

استفاده از از اسپا و حوضچه آب گرم تاثیر خوبی بر روی سلولیت ها دارد. اما پیچیدن بدن در کاوری محکم نیز می تواند پوستتان را سفت کند و پس از مدتی آن را صاف کند. آثار این کار تقریبا یک روز باقی می ماند. پوشاندن مناطق دارای سلولیت با یک بانداژ الاستیک می تواند با هزینه کمتری همان تاثیر حوضچه آب گرم را روی پوست بگذارد.

از ماساژ و ساکشن استفاده کنید.

در روش لیپوماساژ برای ماساژ پوست از یک رول ساکشن استفاده می کنند. این درمان مورد تایید موسسه FDA آمریکاست اما روش گرانی نیز هست. اما نتیجه این کار ممکن است چند جلسه طول بکشد. مزایای این روش ممکن است از بین برود، مگر این که آن را بارها تکرار کنید.

از لیزر یا رادیوفرکانس استفاده کنید.

لیزر یا رادیوفرکانس وضعیت پوست را با گرما، ماساژ و ساکشن بهبود می بخشد. این درمان می تواند به گودی های سطح پوست ظاهر صاف تری ببخشد. در برخی موارد نیاز است 6 ماه یا بیشتر درمان را ادامه دهید. این کار درد زیادی ندارد اما ممکن است هزینه ی زیادی داشته باشد و احتمالا به چندین جلسه نیاز دارید.

روش سلولاز آینده ی خوبی دارد.

این عمل جراحی که مورد تایید FDA است، می تواند سلولیت ها را ریشه ای از بین ببرد. دکتر لیزر را به لایه زیرین پوست می تاباند تا سلول های چربی را بشکند، بافت های محکمی که باعث ایجاد فرورفتگی در پوست می شوند را از بین ببرد و پوست را ضخیم کند. نتیجه این کار یک سال یا بیشتر باقی می ماند، اما تاثیرات بلند مدت این روش هنوز مشخص نیست. اطمینان حاصل کنید که برای این کار به یک جراح زیبایی دارای برد تخصصی مراجعه می کنید. اگر سلولیت ها بسیار شدید باشند، ممکن است این روش تاثیر زیادی نداشته باشد. از پزشک خود برای انجام این کار راهنمایی بخواهید.

دیگر درمان ها

"سلفینا" که یکی دیگر از درمان های مورد تایید FDA است، وعده می دهد که  سلولیت ها را در یک جلسه از بین می برد. در این روش، پزشک منطقه مورد نظر را بی حس می کند، سپس وسیله ای سوزن مانند را وارد پوست می کند. سپس رشته های زیر پوست که باعث ایجاد سلولیت می شوند را از بین میبرد. تغییرات این روش 2 سال باقی می ماند. "سلفینا" در مواردی که پوست شل باشد که اصطلاحا به آن "پوست پرتقالی" می گویند، تاثیری ندارد.

منبع: WebMD